La nutrición hormonal es un enfoque especializado de la alimentación que busca
equilibrar el sistema endocrino y optimizar el funcionamiento de las hormonas. Se basa en entender que lo que comemos influye directamente en nuestra salud hormonal, afectando el ciclo menstrual, la fertilidad, el estado de ánimo, el metabolismo y el bienestar general.
¿En qué consiste?
A través de una valoración individual, analizamos tus hábitos de vida, tu alimentación y posibles síntomas relacionados con desequilibrios hormonales (fatiga, ciclos irregulares, síndrome premenstrual, dificultad para concebir, cambios de peso, etc.). Diseñamos un plan nutricional personalizado que incluye:
-Ajustes en tu alimentación para favorecer la producción y regulación hormonal.
-Estrategias para mejorar el metabolismo y reducir la inflamación.
-Recomendaciones de estilo de vida (gestión del estrés, descanso, movimiento).
Beneficios de la Nutrición Hormonal
– Regulación del ciclo menstrual y mejora del síndrome premenstrual.
– Optimización de la fertilidad y preparación para el embarazo.
– Disminución de síntomas de SOP, endometriosis o perimenopausia.
– Mayor energía, mejor digestión y estabilidad emocional.
– Prevención de desequilibrios hormonales a largo plazo.
¿A quién va dirigido?
A mujeres en todas las etapas de su vida:
– Adolescentes con ciclos irregulares o dolorosos.
– Mujeres que buscan embarazo (natural o mediante reproducción asistida).
– Madres en posparto que quieren recuperar su equilibrio hormonal.
– Mujeres en transición a la perimenopausia o menopausia.
Mi misión es ayudarte a reconectar con tu cuerpo, recuperar tu bienestar y sentirte en equilibrio, de manera práctica y sostenible.